Disponibile in:

18 – Meditim – Meditim mbi Chakras në jo-mendim (3 pjesë)

Ky artikull është përkthyer përkohësisht nëpërmjet Google Translate. Artikujt origjinalë janë shkruar në gjuhën italiane. Nëse doni të na ndihmoni të përmirësojmë përkthimin në gjuhën tuaj, na kontaktoni me email. Faleminderit.

Faqja 1 nga 10

Që nga mësimet e para po vetëdijësoheni për diçka që ka ekzistuar gjithmonë, por për të cilën keni injoruar praninë. Meditimi duhet të kuptohet dhe praktikohet çdo ditë, sepse kurrë nuk ka fund për të kuptuar dhe zbuluar nivele të reja. Qëllimi i këtij udhëtimi është t’ju mësojë të meditoni në chakras me jo-mendimin e përsosur, në mënyrë që të mund të njihni veten dhe të vendosni plotësisht për jetën tuaj. Për të pasur sukses, megjithatë, duhet të stërviteni hap pas hapi. Më parë ju tregova një shije të meditimit, duke ju ftuar të praktikoni mos-mendim, por kjo nuk është e gjitha; në fakt ju duhet të mësoni të merrni energji dhe ta përdorni atë, vetëm atë që dua t’ju mësoj sot: Meditimi Chakra.

Chakras janë thjesht pika në trup që mund të përmbajnë energji. Nuk ka nevojë që ju të shpjegoni gjithçka menjëherë, sepse unë do ta bëj atë në artikujt e ardhshëm. Ajo që duhet të dini tani është se chakras nuk janë diçka e çuditshme ose paranormale, por ato janë pika të thjeshta në trupin tonë që mund të përqendrojnë energjinë më mirë dhe të na lejojnë ta përdorim atë siç duam. Ato janë si enë që nuk mund t’i shihni në fillim, por duke mësuar të ndjeni energjitë do të kuptoni se sa të rëndësishme janë ato për jetën e përditshme. Një shembull praktik është dhimbja e kokës për shkak të një chakra shumë të dobët të mendjes; e njëjta gjë është e vërtetë për dhimbjen e stomakut që ndodh për një plexus të zbrazët, siç është dhimbja e papritur e shpinës që nuk do të ndodhte nëse Chi do të ishte plot energji. Edhe pse sot termi chakra mund të duket i çuditshëm ose i panjohur, në realitet është një term shumë i lashtë të tregojë disa pika më energjike të trupit tonë, të cilat na lejojnë të jemi më të fortë, më të përqendruar dhe në një shëndet më të mirë. Do chakra ka funksionin e forcimit të trupit tonë fizik dhe energjetik; në fakt kushdo që mediton në chakra-n e mendjes nuk vuan më nga dhimbjet e kokës, ashtu si ata që meditojnë në Plexus nuk vuajnë më nga dhimbjet e stomakut, etj. Mjafton të themi se Chi, chakra e forcës fizike, përdoret nga shumë mjeshtra të arteve marciale dhe praktikues të sportit për të rritur forcën, qëndrueshmërinë dhe shpejtësinë. Prandaj është një energji shtesë dhe nuk ka asgjë të çuditshme për këtë. Ashtu si në imazhin në fillim të kapitullit ka 5 çakra themelore, megjithëse ka edhe 3 të tjera të cilat janë gjithashtu shumë të rëndësishme por për të cilat do të flasim më vonë. Njohuritë tuaja duhet të shkojnë paralelisht me praktikën në mënyrë që të përmirësoni evolucionin tuaj, kështu që në vend që të vraponi, le të fillojmë me atë që mund të mësoni menjëherë: Meditimi 5 Chakra.

Në artikujt e mëparshëm ju keni zbuluar se meditimi nuk është asgjë e ndërlikuar apo misterioze. Shtë çështje thjesht relaksuese, duke përdorur një teknikë të saktë që jo të gjithë e dinë; në fakt është gjithmonë e thjeshtë të thuash “pusho”, por ka nga ata që nuk e kanë kuptuar kurrë se si ta bëjnë atë. Ju ndoshta jeni gjithashtu pjesë e asaj kategorie pasi mund të besoni se mund të relaksoheni vetëm duke shikuar TV, duke dëgjuar muzikë dhe duke menduar për problemet tuaja ose duke fjetur për disa orë; por këto tre metoda nuk do ta bëjnë që vetëdija juaj të evoluojë. Meditimi synon të bëjë që ju të evoluoni si mendërisht ashtu edhe shpirtërisht, kështu që është një metodë tjetër për t’u çlodhur ndërsa mbetet më funksionale pavarësisht se është më e vjetra; të gjithë të tjerët janë hobi, zakone, rutinë, por ato nuk janë veprime evolucionare. Për tu ndier mirë brenda dhe jashtë, Meditimi ju lejon të mbushni veten me energji shtesë për të qenë shumë më të fortë dhe më të vendosur se më parë, si dhe ndihmën e jo-mendimit që tashmë vetëm parandalon derdhjen e padobishme të energjisë që vuajmë nga ne. Le ta pranojmë: sot pa meditim jetoni si një mumje, gjithmonë me një lodhje ndaj jush që na thith gjithë energjinë dhe na bën të ndjehemi të dobët tashmë deri në mesditë, lodhemi në mbrëmje dhe na bëjnë të shembemi në shtrat sapo të arrijmë në shtëpi. Ne nuk mund të vazhdojmë kështu, sepse kjo nuk është jeta. Për të përmirësuar ditët tona na duhet energji shtesë për të na bërë mirë pavarësisht se bëjmë të njëjtat veprime çdo ditë, ndonjëherë madje edhe të mërzitshëm dhe joharmonikues siç ndodh në punë.

Faqja 2 nga 10

Përmes meditimit në Chakras ne lejojmë që mendja jonë të jetë shumë më aktive, trupi ynë të jetë energjik dhe reaktiv, si dhe i shëndetshëm, por mbi të gjitha ne lejojmë ndërgjegjen tonë më të lartë – të cilën ne do ta quajmë Soul – ta ushqejmë dhe evoluojmë. Sepse nëse ushqimi ushqen trupin tonë, energjia ushqen Shpirtin tonë. Nuk është çudi: Shpirti nuk ha ushqim të ngurtë ashtu siç i duhet trupit fizik, megjithatë i duhet energji për të evoluuar dhe zgjeruar fuqinë e tij. Shpirti është bërë me energji dhe ushqehet me energji, ashtu si trupi ynë fizik ushqehet me ushqim material, për këtë arsye ajo ka nevojë për vaktin e saj kryesor që është Meditimi. Përmes praktikës medituese madje Shpirti ynë mund të ushqehet vetë dhe të bëhet më i fortë.

Vetëm se ne nuk shohim me sytë tanë trashësinë dhe madhështinë e Shpirtit, nuk do të thotë që duhet ta injorojmë: ne nuk i shohim organet tona të brendshme dhe akoma nëse ushqehemi keq ata fillojnë të sëmuren në mënyrë të barabartë, pavarësisht nëse e shohim apo jo . Prandaj ne nuk mund të shohim momentin dhe arsyen pse ata do të sëmuren, megjithatë kjo do të ndodhë dhe do të na sjellë dëme serioze. Nëse në vend të kësaj ushqehemi trupin tonë me ushqim të shëndetshëm dhe bëjmë aktivitetin e duhur fizik, organet tona të brendshme do të jenë shumë më rezistente dhe jeta e tyre do të jetë më e gjatë: i njëjti rregull vlen për Shpirtin tonë.

Në fillim mund të besoni se Shpirti nuk ka nevojë të ushqehet çdo ditë ashtu si bën trupi fizik sepse nuk ankohet, por përkundrazi e bën atë shumë shpesh. Nëse nuk do të hani sot, stomaku juaj do të pikëllohej dhe do të përjetonit atë bezdi që, me kalimin e kohës, do të bëhej dhimbje. Shpirti sillet në të njëjtën mënyrë, sepse në mungesë të energjisë pranike ndjeheni gjithnjë e më të hutuar, vetëm dhe jashtë vendit. Ju keni një zbrazëti brenda që nuk ju lejon të arsyetoni mirë dhe të merrni vendime të drejta për jetën tuaj. Uria ju bën të paaftë të ecni përpara, sepse kur jeni të uritur nuk mund të jeni aq të kthjellët sa dëshironi, kjo ju bën të brishtë dhe të nënshtruar. Nëse shpirti juaj është i uritur, nuk do të bëni tinguj, por brenda do të dëgjoni ulërima dhimbjeje që do t’ju bëjnë të ndiheni gjithnjë e më bosh dhe të shqetësuar. Nëse sot jeni këtu duke kërkuar përgjigje, kjo është për shkak se ndjeni ato britma të heshtura brenda jush që nuk dini se kujt i përkasin, ju ndjeheni bosh dhe të vetmuar, edhe pse nuk mund ta kuptoni pse. Do të mahniteni kur të kuptoni se ajo ndjenjë e zbrazëtisë, ajo dhimbje e brendshme, ajo vuajtje, ishte thjesht uri. Kur ju mungon një vakt i rëndësishëm dhe për ndonjë arsye nuk hani, trupi juaj dobësohet dhe ndjeheni të trishtuar dhe nervoz: kur shpirti juaj nuk ushqehet, ndjeheni edhe më keq. Ato dhimbje të forta vetmie, dekurajimi dhe pesimizmi nuk janë gjë tjetër veçse dhimbje urie në shpirt. Tani nuk e kuptoni sepse nuk jeni mësuar ta ushqeni atë, por kur të merrni zakon të meditoni vazhdimisht do të kuptoni që ajo boshllëk dhe vetmia do të kalojnë, duke ju bërë gati të besoni se ata kurrë nuk kanë ekzistuar: do të ndodhë kur të keni kënaqur nevojat e shpirtit tuaj. Kur e mbush stomakun, nuk mendon më se ke uri: je aq e mbushur sa nuk mbani mend se çfarë do të thotë të jesh i uritur, sepse tani je plot dhe nuk mendon më për të. Kur meditoni me qëndrueshmëri do të harroni kuptimin e vuajtjes. Nëse keni pasur një çrregullim të ngrënies dhe kaloni drekën çdo ditë, atëherë një darkë dhe një tjetër jo, trupi juaj do të reagonte negativisht sepse do t’i nënshtrohej stresit të vazhdueshëm. Ju duhet të hani me ritmin e duhur dhe të korrigjoni ushqimet për të shijuar shëndetin tuaj. Në të njëjtën mënyrë funksionon me Shpirtin: nëse sot e ushqeni atë dhe nesër nuk do të ndodhë, edhe nëse nuk e ndjen atë dhimbje fizike, nuk do të paguani ende pasojat dhe do të dobësoheni dhe pastaj do të rifilloni të bërtisni brenda jush, duke ju bërë të ndjeheni të irrituar dhe pesimist.

Përmes meditimit në chakras ju do të realizoni vetë, pikërisht nga seancat e para, sa e lartë është përfitimi i relaksimit, pasi do të ndjeheni më të qetë dhe të gatshëm për t’u përballur me fatkeqësitë e përditshme me më shumë lehtësi dhe qetësi. Me këtë mos prisni të ndjeheni aq shumë energji që nga hera e parë në mënyrë që të prishni një mur me sytë tuaj: së pari përqendrohuni në gjendjen mendore që duhet të mbani, sepse edhe nëse mund të duket pak tani do të jetë vetëm ajo për t’ju bërë të evoluoni ose të bëni të dorëzoheni.

Faqja 3 nga 10

Atëherë me praktikë të vazhdueshme do të ndjeheni më të fortë fizikisht dhe nuk do të keni nevojë të prisni me vite, sepse gjithçka do të varet nga sa e vlefshme do të bëni çdo seancë çdo ditë. Duke zgjedhur të meditoni do të ndiheni më mirë, më energjikë dhe më pak të prirur për lodhje. Qëllimi i të mos menduarit është t’ju mësojë të dalloni se kush jeni nga ndikimet e jashtme që dëshironi të pretendoni se jeni ju.

Qëllimi i chakras është që t’ju mbushin me energji, në mënyrë që më pas të mund t’i përdorni për të marrë përfitimet. Gjatë ditëve rutinore do të ndiheni më energjikë dhe zgjues (sikur të kishit 7 kafe, por pa efekte anësore!) Dhe do të mësoni të mbroheni nga energjitë e jashtme që duan të ndikojnë në rrugën e jetës tuaj. Ju gjithashtu mund të përdorni energjinë e marrë përmes meditimit për të arritur përmirësime nga çdo këndvështrim i përditshëm dhe shpirtëror. Mos besoni se energjia i shërben vetëm evolucionit tuaj abstrakt, sepse do të kuptoni se sa e dobishme është edhe në dimensionin konkret. Për të përmendur vetëm dy shembuj, ju mund të bëni që diçka shumë pozitive të ndodhë në jetën tuaj për të cilën keni dëshiruar, por nuk e dini se ku të filloni ta bëni atë; përmes teknikave do të keni mundësi të afroheni me realizimin e tij. Ose mund të dëshironi një shërim energjik për disa nga problemet tuaja personale ose për shëndetin e njerëzve që ju interesojnë, që pa energji nuk do të ishit në gjendje të kryeni në nivele të larta. Gjithçka do të varet nga angazhimi dhe interesi që do të vendosni në praktikën tuaj. Me siguri askush tjetër nuk mund ta bënte atë për ju.

Chakras janë shumë të rëndësishme sepse ato ju lejojnë të merrni energji dhe ta përdorni ashtu siç e shihni të përshtatshme; para së gjithash, ato do të shërbejnë si mbrojtje shumë e fortë e energjisë që do të parandalojë që ngjarjet negative të ndodhin në jetën tuaj. Shtojini kësaj, Mbrojtjen psikike, një teknikë mbrojtëse që ju këshilloj të praktikoni dhe që mund ta gjeni në artikujt e ardhshëm. Sidoqoftë, edhe mbrojtja mund të mos funksionojë mirë pa medituar së pari; suksesi është i lidhur dhe është në përpjesëtim me sasinë e energjisë që keni në trupin tuaj. Nëse nuk meditoni, nuk keni energji të mjaftueshme për të bllokuar ngjarje shumë të vështira dhe të rënda. Megjithëse meditimi në jo-mendim është i një rëndësie themelore, ai megjithatë mbetet i paplotë pa përdorimin e chakras. Ju nuk mund të mësoni ta njihni veten e vërtetë nga ndikimet e jashtme nëse nuk keni forcën për të mbrojtur veten prej tyre. Kjo është arsyeja pse ju duhen çakra të mbushura me energji. Meditimi duhet të evoluojë në të njëjtën kohë jo-mendimi dhe chakras, sepse nëse një nga këta dy elementë do të mungonte, ekuilibri do të jepte nga njëra anë dhe nuk do të mund të përdorësh energji ashtu siç dëshiron. Të kesh shumë energji dhe të mos dish ta shfrytëzosh nuk i zgjidh problemet, sepse jeta jote, ndërsa përmirësohej, do të mbetej akoma e paplotë. Të mësuarit e të mos menduarit është e nevojshme që të përqendroheni më mirë në qëllimet tuaja të vërteta. Jo-mendimi dhe chakras plotësojnë njëri-tjetrin, duke ardhur për të përbërë një përsiatje të përsosur.

Ndoshta po pyesni veten pse unë ju kërkoj të praktikoni para se të shpjegoni të gjitha detajet dhe t’u përgjigjem të gjitha pyetjeve të panumërta që keni pasur në lidhje me meditimin, në rast se i juaji është qasja e parë ndaj kësaj praktike; por mos u shqetëso, tashmë kam menduar edhe për këtë. Në fakt, në artikujt e ardhshëm do t’ju përgjigjem të gjitha pyetjeve tuaja në lidhje me të. Por së pari dua që ju të jeni në gjendje të prekni përvojën e mirëqenies, në mënyrë që të besoni ato që them vetëm pasi të keni marrë provën në lëkurën tuaj, jo më parë. Unë nuk dua që ju të besoni ato që them vetëm për ta lexuar, dua që ta zbatoni. Duke vepruar kështu, do të zbuloni përmes përvojës tuaj se gjithçka është e vërtetë, dhe kurrë nuk do të keni më dyshime. Nëse nuk praktikoni, do të qëndroni përgjithmonë me paqartësitë tuaja dhe do të prisni që unë të duhet t’i heq ato, por nuk është kështu: ju jeni që duhet ta bëni atë, duke vënë në praktikë teknikat që ju kam mësuar. Vetëm kështu do t’i besoni vetes dhe nuk do të keni nevojë të varet nga dikush tjetër.

Faqja 4 mga 10

Kështu që para se të vazhdoni me shpjegimin e Meditimit, unë do të doja që ju të provoni se çfarë do të thotë të meditosh për Chakras. Pikat më të rëndësishme të energjisë në trupin tonë janë 8:

1. Chakra Kundalini – e vendosur në majë të shtyllës kurrizore.
2. Chakra Seksuale – ndodhet pak më e lartë se Kundalini. Dy chakras janë shumë afër dhe për këtë arsye shpesh janë të hutuar.
3. Chakra Chi – e vendosur në bark, më e ulët se kërthiza. Një referencë femër është qendra e saktë midis dy vezoreve.
4. Chakra Solar Plexus – e vendosur në stomak, në lartësinë e gojës së stomakut.
5. akakra e zemrës – në lartësinë e zemrës, por në mes të gjoksit.
6. akakra e fytit – e vendosur në mollën e Adamit.
7. chakra e mendjes – në mënyrë perfekte në mes të vetullave, jo më e lartë.
8. chakra e kurorës – e pozicionuar mbi kokë.

Edhe pse chakras janë 8, ne do të merremi veçanërisht me 5 prej tyre: Chi, Plexus, Zemra, Mendja dhe në fund chakra Crown. Këto 5 qendra janë ato që do të sjellin ekuilibër më të madh në zgjimin tuaj shpirtëror. Pikat e energjisë do të rimbursohen në mënyra të ndryshme sepse ato kanë kohë dhe kapacitete të ndryshme, kështu që unë do t’ju tregoj çelësat për të optimizuar qendrat tuaja të energjisë. Fillimisht ne nuk do të meditojmë për çakrat e tjerë sepse duhet t’u kushtojmë shumë më tepër vëmendje atyre dhe tani për tani ato nuk janë absolutisht të nevojshme. Ju nuk keni pse të shqetësoheni sepse përmes meditimit në 5 chakras më të rëndësishme, pjesa tjetër e trupit gjithashtu do të jetë e mbushur me energji, kështu që chakras të tjerë do të ushqehen. Përmes meditimit në 5 chakras do të merrni rezultate të shkëlqyera.

E para nga chakras në të cilën do të meditojmë nga 7 deri në 10 minuta do të jetë Chi. Nëse ky është meditimi juaj i parë i vërtetë i chakra, ju sugjeroj të filloni me 7 minuta; nga seanca tjetër mund të provoni me 10. Chi është në pjesën e poshtme të barkut, ashtu si ju shihni në imazh në fillim të kapitullit. Nuk është e nevojshme të jesh preciz ndaj milimetrit: çakrat do të bëhen shumë të mëdha, kështu që edhe duke prekur me gisht disa centimetra më të ulët ose më të lartë, do ta gjesh gjithsesi. Gjëja e rëndësishme është të qëndroni në zonën e çakras pa lëvizur shumë larg nga zona e treguar. Akakrat janë të vendosura në qendër të trupit, simetrike me shpinë; prandaj, ata nuk lëvizen as në të majtë dhe as në të djathtë, por në mënyrë të përkryer të përqendruar. Zakonisht i vendos gishtat në zonën e mitrës, në mes të dy vezoreve, pasi mund ta perceptoj mirë Chi-në time në këtë zonë veçanërisht mirë, megjithëse disa njerëz preferojnë t’i vendosin ato pak më lart, sepse kjo i ndihmon ata të ndjehen më mirë; kështu që ndjeni pozicionin më të mirë për ju, duke kujtuar se nuk është thelbësore të jesh i saktë në milimetër pasi chakras nuk janë aq të vegjël sa thërrimet e bukës, por shumë më të mëdha. Prandaj mos u shqetëso.

Qendra e dytë e energjisë me të cilën do të merremi do të jetë Plexus Diellor, i vendosur në lartësinë e gojës së stomakut. Në këtë chakra do të meditojmë nga 3 deri në 5 minuta. Do të udhëzoheni nga Versioni Audio, kështu që mos kini frikë për kohën sepse do të tregohet nga i njëjti zë.

Faqja 5 nga 10

Për kohën që ju praktikoni pa dëgjuar udhëzuesin audio, mbani mend se koha e çakrasave duhet të jetë gjithmonë e ekuilibruar mes tyre, kështu që nëse vendosni të meditoni në Chi për 7 minuta, duhet të zgjidhni gjithashtu të meditoni 3 minuta në Plexus. Kjo pasi nëse meditoni 15 minuta në Chi dhe 2 minuta në Plexus, do të çekuilibronit chakras tuaj dhe nuk do të ishte mirë, kjo është arsyeja pse unë po ju jap kohën e duhur. Sidoqoftë, nëse ndiqni Udhëzuesin Audio që ju dhashë, nuk do të gjeni ndonjë vështirësi sepse do t’ju thuhet saktësisht se kur të kaloni nga një chakra në tjetrin.

Atëherë do të meditojmë në chakra të zemrës, duke i kushtuar rreth 7-10 minuta. Ajo pozicionohet në lartësinë e zemrës, duke mbetur e përqendruar në gjoks sepse është e lidhur me shpinë, kështu që nuk ka tendencë për të majtën.

Tjetra gjejmë chakra-n e mendjes, mbi të cilën do të meditojmë nga 7 deri në 10 minuta. Ndodhet saktësisht në mes të vetullave.

Më në fund do të meditojmë në chakra Crown, nga 3 deri në 5 minuta. Do t’ju ndihmojë të keni përvoja më dimensionale, shumë të dobishme dhe pozitive.

Tani që ju e dini vendndodhjen e saktë të pesë chakras themelore, ne mund të fillojmë vetëm me meditim të udhëhequr. Nëse kjo është hera e parë që meditoni në chakras, ju mund të zgjidhni nëse e praktikoni atë të shtrirë në një mënyrë krejt të jashtëzakonshme, në mënyrë që të mund të prekni më mirë chakras, ose nëse uleni në një pozicion gjysëm-lotus si në imazh në fillim të artikullit. Për të filluar këtë sesion të ri në mënyrën më të mirë, unë ju sugjeroj të përkulni shpinën në mur, në mënyrë që të mos lodheni veten, me një jastëk nën të, për të shmangur siklet në këmbët tuaja, pasi meditimi do të zgjasë nga 25 deri në 30 minuta. Jini të lumtur, sepse ky është meditimi i parë i vërtetë që do të bëni. Në fakt, seancat e vërteta duhet të zgjasin rreth gjysmë ore secila. Gjatë meditimit ju mund të zgjidhni nëse i mbani duart tuaja duke u mbështetur në gjunjë (me prekjen e gishtit të madh dhe gishtin tregues) ose t’i vendosni ato në legen tuaj, duke i vendosur njërën në majë të tjetrës me gishtat prekës, ashtu si në figurën e mëparshme ; Përndryshe, ju mund të përdorni një dorë për të prekur chakras ndërsa mban dorën tjetër duke pushuar në këmbë: ky është pozicioni që ju rekomandoj më së shumti, sepse është shumë më mirë të prekni chakras me gishtat në mënyrë që të mund të ndjeni në mënyrë të përsosur zonën në të cilën të meditoni . Ne jemi gati për të filluar. Nëse vendosni të dëgjoni udhëzuesin audio, thjesht ndiqni udhëzimet në zë; nëse në vend të kësaj preferoni të vazhdoni me udhëzuesin e shkruar, përpara se të kaloni në dorëzimin tjetër, mos harroni të lini të paktën një minutë ose dy pauzë midis një fjalie dhe një tjetër, duke i dhënë vetes kohë për të praktikuar çdo hap të vetëm.

Relaksohuni dhe vazhdoni me relaks, pa u nxituar.

Relaksohuni…

Mos mendoni për asgjë…

Vetëm dëgjoni fjalët e mia… ndërsa gjithçka tjetër ndalet.

Imagjinoni rreth jush një dritë të bardhë që ju prek…

Kjo dritë e bukur e bardhë ju rrethon dhe lëviz rreth jush…

Kjo ju bën të ndjeheni mirë.

Drita e bardhë ju rrethon… gjithmonë në sasi më të madhe.

Imagjinoni që kjo dritë të shkojë direkt në chakra tuaj Chi.

Frymë thellë dhe imagjinoni dritën që hyn në Kush…

Tani, me një dorë, vendosni gishtat në zonën e chakra dhe prekni atë.

Përqendrohuni në ndjesinë fizike që ju bën të ndjeni prekjen e gishtërinjve në lëkurë.

Ndjeheni chakra që thithin energjinë pozitive, gjithashtu falë prekjes së gishtërinjve.

Imagjinoni sikur Chi juaj po thith energjinë më shpejt dhe më shpejt.

Tani e tutje, përqendrohuni vetëm në Chi-në tuaj, pa menduar asgjë tjetër.

Breathe Prana në Chi…

Dhe mos mendoni për asgjë…

Përqendrohuni në ndjenjën e prekjes nga Chi-ja juaj.

Relaksohuni… dhe mos mendoni për asgjë…

Përqendrohuni në chakra pa menduar…

Fryrni thellë dhe hiqni gishtat nga chakra Chi.

Tani pushoni në chakra Plexus.

Imagjinoni dritën që hyn në Plexus tuaj…

Dhe merr frymë brenda.

Përqendrohuni mirë në lëkurë, duke ndjerë fizikisht prekjen e gishtërinjve.

Bëj frymë thellë nga Plexus-i yt…

Dhe mos u hutoni për asnjë arsye.

Vazhdoni të merrni frymë të përcaktuara nga Plexus tuaj.

Përqendrohuni vetëm te Plexus, mos lejoni që gjërat e tjera t’ju largojnë vëmendjen.

Frymë thellë… duke hequr gishtat nga Plexus.

Relaksohuni… tani mund të prehni gishtat në chakra të zemrës.

Merrni frymë shumë nga zemra juaj dhe ndjeheni të fortë, me të vërtetë të fortë.

Ndjeni zemrën duke rrahur shpejt…

Përqendrohuni në rrahjen e zemrës suaj dhe merrni frymë…

Ndjejeni rritjen e rrahjeve të zemrës suaj…

Ndjeni se si zemra juaj po rrah shpejt, ndjeni se çfarë emocioni ju jep…

Merrni frymën nga zemra juaj… dhe ndjejeni se mundi për ju.

Ndjeheni të lumtur, të kënaqur, sepse kjo është ndjenja që duhet të keni ndërsa meditoni…

Ju jeni të fortë, ju duhet të ndjeni të vërtetën…

Pranojnë atë…

Përqendrohuni në zemrën tuaj, ndjeni sa e fortë është me emocion!

Mos mendoni për asgjë, thjesht shijoni emocionin për të qenë përfundimisht i pranishëm.

Relax…

Tani mund të lëvizësh gishtat në chakra të mendjes…

Imagjinoni dritën që hyn në chakra tuaj…

Sasi të mëdha të energjisë së bardhë që hyn në Mendjen tuaj… dhe zgjerohet…

Ata e pastrojnë atë…

Ata hedhin jashtë çdo problem… mendim negativ… çdo telash… çdo humbje kohe.

Everythingdo gjë shkrihet… mbetet vetëm drita… dhe mirësia.

Tani e tutje… mos mendoni më për asgjë…

Përqendrohuni vetëm në lëkurën tuaj… në prekjen fizike të gishtërinjve tuaj…

Relaksohuni fytyrën tuaj… relaksohuni vetullat dhe ballin tuaj…

Përqendrohuni në chakra Mind pa e stresuar fytyrën tuaj…

Mos u hutoni.

Përqendrohuni, Mendja juaj është shumë e rëndësishme për t’ju shpërqendruar!

Breathe prana nga Mendja…

Relaksohuni… dhe lëvizni gishtat në chakra të kurorës…

Breathe prana nga Kurora…

Ndjeni, pasi ju bën të hapeni Universin…

Hiq gishtat nga chakra, duke i vendosur duart mbi njëra-tjetrën, duke i mbajtur nën Chi.

Qëndroni të përqendruar në chakra Crown, pa e prekur atë me gishtat…

Ndjeni energjinë e bardhë që shkon direkt në Kurorën tuaj…

Përqendrohuni vetëm në Kurorë…

Frymë në prana…

Dhe relaksohuni…

Faleminderit që më lanë të pushoj.

Jam vërtet e lumtur që e keni praktikuar këtë Meditim, sepse e keni lejuar veten të shkojë përtej pamjes dhe të ndjejë me lëkurën tuaj ndjenjën që merrni gjatë meditimit të chakra. Në fillim mund të ndjeheni aq të relaksuar sa të lodheni, por me qëndrueshmërinë në praktikë gjithmonë do të ndiheni më energjikë dhe të fortë, kështu që mund të ndryshoni rutinën tuaj dhe të bëni më shumë për jetën tuaj duke u ndjerë më pak e lodhur, krahasuar me kohën kur vepronit më pak dhe ndjeheshit më dembel dhe apatik. Meditimi është një armik i apatisë, ai ju bën energjik dhe vendimtar, të aftë t’ju realizojë në atë që nuk do të kishit menduar kurrë më parë. Ju do ta realizoni atë, duke vënë në dukje në jetën tuaj dhe në cilësitë e personalitetit tuaj dhe situatat pozitive që papritmas do t’ju çojnë. Do të habiteni.

 

 

Ky dokument është përkthimi i aritikullit origjinal (https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/4886) i sitit Accademia di Coscienza Dimensionale.

Fundi i faqes 10 nga 10. Nëse të pëlqeu artikulli komento këtu poshtë dhe përshkruaj ndjesitë e tua gjatë leximit apo praktikimit të teknikës së propozuar.

 

Ky dokument është pronë e https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/. Të gjitha të drejtat janë të rezervuara, është i ndaluar çdo përdorim i plotë apo i pjesshëm i përmbajtjeve të pranishme në portal, përfshirë memorizimi, riprodhimi, ripunimi, përhapja apo shpërndarja e përmbajtjeve të njëjta nëpërmjet çdo platforme teknologjike, suporti apo rrjeti telematik pa autorizimin e shkruar të mëparshëm nga ana e Akademisë së Koshiencës Dimensionale, A.C.D. Çdo shkelje dënohet me ligj. ©

 

 

#s3gt_translate_tooltip_mini { display: none !important; }

2 commenti

  1. Me pelqen meditimi astral . Sa e vertete eshte kjo. Do deshiroja ta praktikoja po kam frike se ka pasoja gjate paraktikimit keshtu qe nuk mund ta praktikoj pa nje mesues. Dhe do te doja te dija cfare ka me shume rreth ketij meditimi astral

    1. Përshëndetje nuk ka pasoja, ju mund të praktikoni pa pasur frikë duke ndjekur udhëzimet në artikuj të ndryshëm. Meditimi i mësuar nga Angel Jeanne ka vetëm efekte pozitive. Ne po azhurnojmë dhe ngarkojmë dokumente të tjera, ku mund të mësoni gjithnjë e më shumë!

Lini një Përgjigje

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

Vuoi aggiungere il tuo banner personalizzato? Scrivici a [email protected]